Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spanyol olívaolajos kenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

Folát E K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
62.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
68.2 g

zsír

Összesen:
83.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
828 mg
Kálium:
937 mg
Nátrium:
2743 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
373.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
382.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
308 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
40.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

421
kenyérliszt BL80 500 g
1 tk
friss élesztő 15 g
víz 300 ml
olívaolaj 2 ek
rozmaring 1 szál
fenyőmag 50 g
olívaolaj 3 ek