Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti paradicsomszósszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
531 mg
Kálium:
969 mg
Nátrium:
951 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
87 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
138 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
246 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.1 g

zsír

Összesen:
118.7 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
377 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
525 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
374 mg
Foszfor:
2123 mg
Kálium:
3874 mg
Nátrium:
3798 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
364 µg

szénhidrát

Összesen:
348.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
552 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
259 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
985 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
318 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
81 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

793
darált sertéshús 0.5 kg
spagetti tészta 40 dkg
sűrített paradicsom 100 g
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 0.5 dl
1 kávéskanál
cukor 2 csapott ek
leveskocka 1 db
oregánó 1 csipet
sajt 5 dkg