Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-sajtos sós kalács recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
303 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
1741 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
143.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
57.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
147.7 g

zsír

Összesen:
94.8 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
655 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
1212 mg
Kálium:
1252 mg
Nátrium:
6961 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
286 µg

szénhidrát

Összesen:
575.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
228.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
643 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
80 mg
Nátrium:
443 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
14.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mzsofi
Zsófi.M / mzsofi Tue, 2012-04-17 19:17

Kedves Palice,
nagyjából 10-12 dkg elég lehet. Én szemre csináltam, de ha apránként adagolod bele, akkor biztos, hogy látni fogod, mennyit bír még el. Én arányaiban nem tettem bele túl sokat.
Üdv,
Zsófi (Kajakóma)

956
finomliszt 70 dkg
tojás 2 db
tej 4 dl
friss élesztő 5 dkg
napraforgó olaj 4 ek
füstölt sajt 10 dkg
sonka 10 dkg
bazsalikom 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
2 tk
cukor 2 teáskanál
tojás 1 db
0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint