Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-fokhagymás kenyér recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
875 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
54 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
129 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
101.9 g

zsír

Összesen:
155.1 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
461 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
2087 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
304 mg
Foszfor:
1543 mg
Kálium:
1477 mg
Nátrium:
5250 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
253.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
324.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
532 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
775 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1503 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
614 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
37.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

466
kenyér 50 dkg
trappista sajt 20 dkg
vaj 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
1 kávéskanál
petrezselyem 1 csokor