Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtkrémben sült halfilé recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
72.4 g

zsír

Összesen:
76.3 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
1121 mg
Kálium:
1512 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
472.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
13 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
217.3 g

zsír

Összesen:
229 g
Telített zsírsav:
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
1275 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
306 mg
Foszfor:
3362 mg
Kálium:
4536 mg
Nátrium:
2079 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
1418.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
189 µg
B12 Vitamin:
38 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
1449 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tzsu
Tzsu Wed, 2019-05-22 14:49

Ananászos halat akartam csinálni,ezért tettem rá azt is. Cheddar sajtom volt itthon és így is nagyon finom lett! Köszi a receptet!

Boribon1
Boribon1 Thu, 2013-12-26 18:50

Az idei már a 3, karácsony volt, mikor ezt készítettem, és jelentem azóta is töretlen a sikerem vele. Mondjuk én annyit változtattam rajta, hogy a mártásba sajtkrémet is teszek, illetve egy kb. fél deci fehérbort.
Fenséges! Köszönet a receptért!

szabici
szabici Sun, 2012-05-27 20:33

Elkészítettem, és nagyon finom volt! Mindhármunknak ízlett! Köszönöm a receptet!

1015
afrikai harcsa 1.2 kg
vaj 5 dkg
citromlé 5 ek
tejföl 450 g
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
trappista sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint