Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykahúsos betyárleves recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 C Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.6 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
299 mg
Kálium:
870 mg
Nátrium:
1215 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
188.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
C vitamin:
41 mg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.4 g

zsír

Összesen:
126 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
332 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
1198 mg
Kálium:
3478 mg
Nátrium:
4862 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
59.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
753.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
364 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
715 µg
C vitamin:
164 mg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
30.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
C vitamin:
6 mg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2009-08-09 19:02

Nagyon jól hangzik, ma ki is próbálom, és jelzem, hogy sikerült!

451
pulykamell 40 dkg
csiperkegomba 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
füstölt szalonna 8 dkg
napraforgó olaj 4 ek
fűszerpaprika 1 kk
finomliszt 2 evőkanál
alaplé 1.4 l
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint