Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pirított hagymás sült üvegtészta recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálium
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
307 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
54.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
310.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
274 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
652 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
428 mg
Kálium:
1676 mg
Nátrium:
1235 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
216.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1240.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
451 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1100 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
61 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lillypilly
lillypilly Wed, 2015-06-24 01:46

Nem értem mit keres olívaolaj az ázsiai ízek között???talán mogyoró olajat akartál írni

Konyhán innen - kerten túl
Ági78 / Konyhán innen - kerten túl Wed, 2015-06-24 09:49

Szia! Nem, nem akartam mogyoró olajat írni. :) Valóban emiatt némiképp fúziós a recept. Kétségtelen, hogy mogyoróolajjal, vagy szezámolajjal közelebb állna az autentikus ízekhez, de az étel olívaolajjal is éppúgy elkészíthető. :)

283
újhagyma 6 közepes db
póréhagyma 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
snidling 1 csokor
üvegtészta 20 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szójaszósz 2 ek
szezámmag 2 ek
víz 0.7 l