Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns tokány recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B3 B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
51.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
363 mg
Kálium:
608 mg
Nátrium:
480 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
250.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.4 g

zsír

Összesen:
205.9 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
558 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
378 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
1448 mg
Kálium:
2429 mg
Nátrium:
1921 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1001.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tmea
Tmea / Tmea Thu, 2013-05-16 16:06

Kedves Évi néni, ez is nagyon finom! Felvettem az étlapunkra! :-)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2013-05-17 13:54

Kedves Tímea!
Nagyon kedves vagy, köszönöm szépen. Remélem beváltja a hozzá fűzött reményeket. Üdv: Évi néni

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Mon, 2013-03-25 19:40

Köszönöm szépen. Megtértem a Kórházbólés felturbózom magam. Remélem kellemesen telt a szabadság. Üdv: Vass

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-03-26 05:07

Jobbulást és pihenést, mielőtt megint felturbózod Magad :))) puszillak, Torma :)

638
sertéslapocka 50 dkg
bacon 15 dkg
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
1 csipet
bors 1 tk
mustár 2 ek
babérlevél 1 db
fehérbor 2 dl
víz 2 dl
tejföl 2 dl