Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-pórés mini quiche recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

A K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
294 mg
Kalcium:
184 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
60.6 g

zsír

Összesen:
156 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
517 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Nátrium:
1760 mg
Kalcium:
1104 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
828 mg
Kálium:
935 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
126.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
463.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
A vitamin (RAE):
991 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
172 mg
Kalcium:
108 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

357
leveles tészta 1 csomag
koktélparadicsom 10 db
póréhagyma 1 db
ricotta 15 dkg
tojássárgája 1 db
habtejszín 1.5 dl
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg
vaj 1 dkg