Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos padlizsán Sárika konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
634 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
943 mg
Nátrium:
1503 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
378.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
146 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
44.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1268 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
898 mg
Kálium:
1883 mg
Nátrium:
3003 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
756.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
A vitamin (RAE):
571 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
294 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
326 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

365
padlizsán 1 db
1 kávéskanál
citromlé 1 teáskanál
paradicsom 3 közepes db
parmezán sajt 5 dkg
mozzarella 10 dkg
bazsalikom 1 csokor
olívaolaj 1 ek