Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Öthagyma-leves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

E C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
256.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
100.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
552 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
1181 mg
Nátrium:
783 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
74.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1538.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
51 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
62 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

206
vöröshagyma 1 nagy db
lila hagyma 1 nagy db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 fej
fehér hagyma 1 nagy db
kéksajt 5 dkg
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1 l