Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Osztrák zsemlegombóc Julie-tól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
546 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.5 g

zsír

Összesen:
50.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
562 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
1006 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
688 mg
Kálium:
784 mg
Nátrium:
2184 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
184.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
314.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
159 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
338 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
252 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tina1022
Tina1022 Wed, 2015-02-11 10:22

Kedves Julie!
Eddig mindig a hagyományos módon, vízben főzve készítettem a zsemlegombócot és egész idő alatt azért imátkoztam,hogy ne essen szét.
Tegnap kipróbáltam a Te gőzölős megoldásodat és el kell hogy mondjam bevált.
Ezentúl csak így fogom készíteni!

Köszönöm az ötletet és természetesen a receptet is! :-)

355
zsemle 6 db
vöröshagyma 1 közepes db
tej 2.5 dl
tojás 3 db
petrezselyem 3 ek
vaj 1 dkg
zsemlemorzsa 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint