Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi körtés saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
71.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
728 mg
Nátrium:
488 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
310.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
A vitamin (RAE):
326 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
135 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.6 g

zsír

Összesen:
143.4 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
84 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
658 mg
Kálium:
1455 mg
Nátrium:
974 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
90.1 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
620.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
320 µg
A vitamin (RAE):
651 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
269 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

852
fejessaláta 1 db
körte 2 közepes db
camembert sajt 10 dkg
dió 5 dkg
méz 1 ek
dijoni mustár 1 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
szőlőmagolaj 1 dl
0 ízlés szerint
négyszínű bors 1 csipet