Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyári zöldségkaviár recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
330 mg
Nátrium:
143 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
128.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
129 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
3958 mg
Nátrium:
1719 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
485 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
91.9 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1542.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
104 µg
C vitamin:
279 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
359 µg
A vitamin (RAE):
1553 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
95 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

53
olívaolaj 3 ek
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 nagy db
kápia paprika 1 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 2 közepes db
paradicsom 4 közepes db
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
koriander 0.5 teáskanál
1 kávéskanál