Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Napsugaras körözött recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.7 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
250 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
158.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.8 g

zsír

Összesen:
79.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
642 mg
Vas:
1001 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
1232 mg
Kálium:
906 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
634 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
172 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
559 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
115 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
149 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
69 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

303
tehéntúró 50 dkg
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
tökmagolaj 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
fekete olajbogyó 1 db
pritaminpaprika 1 db