Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros csirkemell eRikaa konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
56 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
456 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
112.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.1 g

zsír

Összesen:
223.9 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
813 mg
Kálium:
1824 mg
Nátrium:
575 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
451.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

606
csirkemell filé 1 db
kolozsvári szalonna 30 dkg
dijoni mustár 1 teáskanál
mustár 2 ek
méz 1 ek
paradicsom 2 közepes db
kókuszolaj 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd