Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Maradékmentő sonkás rakott tészta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Nátrium:
1061 mg
Kalcium:
443 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
407 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
71.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
113.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
213 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
326 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
217.9 g

zsír

Összesen:
241.2 g
Telített zsírsav:
136 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.4 g
Nátrium:
6375 mg
Kalcium:
2657 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
393 mg
Foszfor:
2512 mg
Kálium:
2439 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
372 µg

szénhidrát

Összesen:
430.5 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
678.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1275 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1958 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
284 mg
Kalcium:
118 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

809
sonka 40 dkg
vaj 1 ek
finomliszt 1 ek
tej 4 dl
mustár 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
tejföl 7 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csuszatészta 50 dkg
sajt 20 dkg