Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majdnem túrós tészta recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
349 mg
Kálium:
437 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
57.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
139.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.5 g

zsír

Összesen:
210.2 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
837 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
1250 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
1398 mg
Kálium:
1753 mg
Nátrium:
780 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
231.3 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
558.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
695 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
583 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2016-10-07 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.10.06. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

bertapiri
bertapiri Tue, 2016-03-15 10:17

Kérdésem az lenne, hogy összekeverjük-e a tésztával a ráöntött keveréket, vagy csak betesszük azonnal a sütőbe? Köszi!

Koska
Koska Mon, 2013-04-22 16:49

Nekem nem hasonlít a túrós tésztára, ellenben isteni finom :) Már többször elkészítettem, most is sül egy adag. Már variáltam is rajta: párolt spenótot turmixoltam a többi hozzávalóhoz - szuper lett!
Köszi a receptet!

fzizu
fzizu / fzizu Mon, 2013-04-22 20:09

A lényeg,hogy ízlik,aminek nagyon örülök!A spenót jó ötlet,én is nagyon szeretem,és éppen most kaptam anyukámtól két zacskó spenótlevelet! :)

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2012-06-10 18:59

Szeretek ilyen egyszerűen elkészíthető recepteket,elmentve és hamarosan elkészítem!
Kössz a receptet!

fzizu
fzizu / fzizu Wed, 2012-05-02 14:34

Kb.25-30 perc kell neki,de azért késpróbával győződj meg róla,hogy jó-e!

802
tészta 250 g
tojás 3 db
kefir 3 dl
tejföl 150 g
tej 0.5 l
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
füstölt szalonna 20 dkg