Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magos gyümölcsös zabpehely sütemény recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
39.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
766 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
474 mg
Foszfor:
1279 mg
Kálium:
2067 mg
Nátrium:
1068 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
229.6 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
478.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
212 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
53 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

huli68
huli68 Wed, 2014-07-23 21:36

Köszi szépen, bírom a zabpelyhes sütiket, mentve.

szia

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2014-07-23 05:31

Szia Huli!

Elnézésedet kérem, hogy kimaradt...1db nagy almát használtam fel a receptben. Köszönettel: Nihonka

112
zabpehely 100 g
teljes kiőrlésű liszt 2 púpozott ek
foszfátmentes sütőpor 0.5 csomag
kókuszcukor 3 ek
tojás 1 db
lenmag 3 ek
napraforgómag 3 ek
banán 2 közepes db
málna 10 dkg
vaníliaaroma 15 csepp
alma 1 nagy db