Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazacos taco grillezett ananászos salsával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
532 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
193.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
116 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
145.6 g

zsír

Összesen:
73.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
547 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
2071 mg
Kálium:
4257 mg
Nátrium:
2040 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
237 µg

szénhidrát

Összesen:
291.6 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1545.9 g

vitaminok

Összesen:
1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
121 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
694 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
664 µg
D vitamin:
55 µg
C vitamin:
920 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
34 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

298
repceolaj 1 ek
lazac 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
limelé 0.5 lime-ból nyert
tortilla lap 8 db
joghurt 2 dl
ananász 1 db
repceolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis db
piros kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
fokhagyma 1 gerezd
koriander 1 csokor
jalapeño 1 db
limelé 0.5 lime-ból nyert
barna cukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint