Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros-túrós palacsinta-pite recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
547 mg
Vas:
253 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
498 mg
Kálium:
569 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
233.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
164 g

zsír

Összesen:
106.6 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
694 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
2174 mg
Vas:
1017 mg
Magnézium:
223 mg
Foszfor:
1991 mg
Kálium:
2281 mg
Nátrium:
1443 mg
Cink:
1308 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
189.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
934.6 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
416 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1348 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
154 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
69 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
32 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

601
finomliszt 15 dkg
tojás 2 db
tej 5 dl
szódavíz 2 dl
1 csipet
tehéntúró 50 dkg
tejföl 3 ek
tojás 1 db
trappista sajt 10 dkg
búzadara 2 evőkanál
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint