Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúrós sztrapacska márti1218 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
49.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
679 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
80.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
129.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.1 g

zsír

Összesen:
199 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
969 mg
Kálium:
2718 mg
Nátrium:
1774 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
321.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
517.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
217 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

880
burgonya 60 dkg
finomliszt 30 dkg
búzadara 1 púpozott ek
1 kávéskanál
tojás 2 db
juhtúró 20 dkg
füstölt szalonna 20 dkg
kapor 2 ek