Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán linzer Jucus konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát D B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
81.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
592 mg
Kálium:
494 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
104.6 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
36.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
133.9 g

zsír

Összesen:
491.4 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
257 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1556 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
902 mg
Foszfor:
3558 mg
Kálium:
2964 mg
Nátrium:
1192 mg
Cink:
19 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
204 µg

szénhidrát

Összesen:
627.3 g
Összes cukor:
223 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
220.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
677 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
15 µg
D vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
25 mg
A vitamin (RAE):
157 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
14.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
10 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Jucus1981
jucus1981 / Jucus1981 Sat, 2019-12-07 17:31

Lehet kevesebbel is. Az eredeti receptben nem volt pontosan megadva a dió mennyisége. Gondolom akkor még szemre mérték. Nekem ennyi volt itthon, ezzel a mennyiséggel készítettem el.

missike
missike Sat, 2019-12-07 17:15

Jól hangzik, biztosan finom is, csak hát ugye 3500 Ft egy kiló dió (vagy még ennél is több).

1209
finomliszt 40 dkg
sertészsír 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 csomag
tojásfehérje 2 db
tej 2 ek
dió 50 dkg
sárgabaracklekvár 10 ek
tojássárgája 2 db
cukor 10 dkg