Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Írós amerikai palacsinta pekándióval és juharsziruppal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
77.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
53.2 g

zsír

Összesen:
100.1 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
655 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
339 mg
Foszfor:
1330 mg
Kálium:
1645 mg
Nátrium:
589 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
182.5 g
Összes cukor:
80 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
462.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
555 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Thu, 2013-11-21 14:57

Na, ezt meg egy amerikai is megirigyelne, mert gyonyoruek lettek!
Es latszik, hogy hazi keszitesu, mert tirke-tarka es nem egyszinu
mint a bolti/ettermi. :o)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2013-11-21 17:51

Köszönöm szépen. Mondjuk lehetett volna kicsit vaskosabb, de ha négyszer ennyit sütök, az is kevés lett volna. Üdv: Évi néni

296
író 4 dl
tojás 2 db
nádcukor 5 dkg
tönkölybúza liszt 15 dkg
vaj 5 dkg
vanília kivonat 1 kávéskanál
sütőpor 1 teáskanál
pekándió 6 dkg