Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai-magyaros rizses csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.6 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
617 mg
Kálium:
1234 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
57.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
306 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
234.5 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
2469 mg
Kálium:
4933 mg
Nátrium:
1196 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
361 µg

szénhidrát

Összesen:
228.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1223.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
175 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
116 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
734 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
237 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
252 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

594
csirkemell filé 100 dkg
zöldhagyma 2 db
fokhagyma 4 gerezd
paradicsom 1 nagy db
paprika 1 db
citrom 1 db
napraforgó olaj 2 ek
curry por 0 ízlés szerint
magyaros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
rizs 25 dkg
napraforgó olaj 1 ek