Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hajdinás palacsinta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
466 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
73.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
26.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
521 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
384 mg
Foszfor:
800 mg
Kálium:
933 mg
Nátrium:
369 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
147.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
104 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
10.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

488
hajdinaliszt 15 dkg
sütőpor 1 kk
tojás 1 db
tej 2.5 dl
xilit 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek