Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás babpörkölt recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
837 mg
Kálium:
2860 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
132.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
147.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
804 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.4 g

zsír

Összesen:
42.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g

ásványi anyagok

Összesen:
18.1 g
Kalcium:
749 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
1143 mg
Foszfor:
3349 mg
Kálium:
11438 mg
Nátrium:
1348 mg
Cink:
23 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
528.9 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
127 g

víz

Összesen:
590.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
3214 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
238 mg
Kálium:
812 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
228 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

angelmouse
angelmouse Tue, 2012-03-27 15:33

Isteni jó kaja, egyszerűségében nagyszerű! Biztos sokszor megcsinálom még. : )

789
vörösbab 80 dkg
vöröshagyma 2 nagy fej
napraforgó olaj 4 ek
leveskocka 0.5 db
fűszerpaprika 2 kk
bors 1 csipet
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
babérlevél 1 db
ketchup 2 ek
víz 2 dl
1 csipet