Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcssali joghurttal és pirított magvakkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Mangán

TOP Vitaminok

C E Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
474 mg
Kálium:
1050 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
85.8 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
337.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.2 g

zsír

Összesen:
101.8 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1002 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
758 mg
Foszfor:
1892 mg
Kálium:
4196 mg
Nátrium:
270 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
343.2 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
1349.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

601
banán 1 nagy db
alma 1 nagy db
őszibarack 2 közepes db
piros ribizli 6.5 dkg
málna 20 dkg
cseresznye 20 dkg
joghurt 500 g
kesudió 80 g
mandulapehely 80 g
zabpehely 80 g
méz 4 ek