Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors joghurtos süti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
585 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
379 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
103.1 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
103.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
57.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
1289 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
1756 mg
Kálium:
1361 mg
Nátrium:
1137 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
309.2 g
Összes cukor:
165 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
310.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

612
finomliszt 1 bögre
sütőpor 1 csomag
tojás 1 db
cukor 0.5 bögre
napraforgó olaj 0.5 dl
joghurt 250 g
aszalt gyümölcsök 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert