Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors fánk helena konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
118.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
655 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
44 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
472.7 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
208 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
159 g
Koleszterin:
321 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
1764 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
2616 mg
Kálium:
626 mg
Nátrium:
1949 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
254.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
195.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
428 µg
E vitamin:
177 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
48.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
20 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

boggi91
boggi91 Wed, 2014-03-12 15:14

Én holnap fogom elkészíteni ezt a finomságot és eper lekvárral tálalom :)

vnémarika
vnémarika / vnémarika Wed, 2013-01-23 14:38

Most készülök én is gyors fánkot sütni, és gondoltam megnézem ki hogyan csinálja. Az én receptem ugyanez, csak tejföl helyett kefírt teszek bele. Ja és kell hozzá még egy csésze tej is. A végeredmény pedig egy könnyű és finom fánk lesz. De biztosan a Tiéd is finom, majd ha lesz itthon tejföl ki is próbálom! Szia!

helena26
helena26 / helena26 Wed, 2013-01-23 15:40

Szia ! Szerintem a kefírrel is nagyon finom lehet, azt meg én próbálom ki.Jó sütést kívánok!
Üdvözlettel:helena26

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2012-10-14 20:33

Nagyon szívesen! Egyszerű és gyorsan elkészíthetősége miatt kedvelem én is.
Üdvözlettel:helena26

helena26
helena26 / helena26 Sat, 2012-07-14 00:54

Nem 120 g, csak 20 g,mert az valóban nagyon sok lenne. Odakalimpáltam valahogy azt az 1-est.
Köszönöm,hogy figyelmeztettél! Javítva:)))

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2012-07-09 19:47

120 g sutopor?:-)

1342
tojássárgája 1 db
tejföl 2 dl
porcukor 2 ek
sütőpor 20 g
szódabikarbóna 1 kávéskanál
1 csipet
finomliszt 30 dkg
napraforgó olaj 5 dl