Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett tenger gyümölcsei vörös babbal és salátával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B12 K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.5 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
498 mg
Kálium:
1116 mg
Nátrium:
959 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
266 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
288 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
119 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
994 mg
Kálium:
2228 mg
Nátrium:
1919 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
81.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
531.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
576 µg
B12 Vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
599 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
239 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
266 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

444
tenger gyümölcsei mix 25 dkg
vörösbab 10 dkg
salátakeverék 20 dkg
olívaolaj 4 ek
citromlé 1 citromból nyert
koktélparadicsom 10 dkg
2 csipet
bors 0 ízlés szerint
zöldfűszer 0 ízlés szerint
fokhagymakrém 1 késhegynyi