Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög saláta Emi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C K B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
586 mg
Nátrium:
519 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
302.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
54.3 g

zsír

Összesen:
77.1 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
1499 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
1350 mg
Kálium:
3522 mg
Nátrium:
3116 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
108 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1816.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
422 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
468 µg
A vitamin (RAE):
968 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
232 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

213
kígyóuborka 1 db
paradicsom 5 db
jégsaláta 1 db
csemegekukorica 140 g
tv paprika 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
lila hagyma 1 közepes fej
olajbogyó 10 db
oregánó 1 kk
feta sajt 25 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
olívaolaj 2 ek