Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög citromos leves recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
809 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
24 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
114.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
592 mg
Kálium:
1730 mg
Nátrium:
4859 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
143.8 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
687.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
392 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
564 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
62 µg
A vitamin (RAE):
555 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
28.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

157
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
rizs 100 g
szárnyas alaplé 1.5 l
piros kaliforniai paprika 250 g
cukkini 250 g
zöldborsó 150 g
citromlé 6 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojássárgája 2 db