Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás fritatta, azaz rántotta a sütőből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B12 D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
591 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
210.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
155 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.2 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
1440 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
1287 mg
Kálium:
2363 mg
Nátrium:
1033 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
37.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
840.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
333 µg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
621 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

229
szőlőmagolaj 2 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
portobello gomba 45 dkg
2 csipet
jalapeño 3 db
fokhagyma 1 gerezd
tojás 8 db
tej 0.5 dl