Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt lazacos penne fehérboros-tejszínes mártásban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

D Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
576 mg
Nátrium:
392 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
77 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
179 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
240 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
153.5 g

zsír

Összesen:
135 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
425 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
1358 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
534 mg
Foszfor:
2406 mg
Kálium:
3447 mg
Nátrium:
2356 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
409 µg

szénhidrát

Összesen:
462.1 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1074.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1434 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
1251 µg
D vitamin:
37 µg
C vitamin:
171 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

623
penne 500 g
vaj 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
füstölt lazac 20 dkg
fehérbor 1 dl
főzőtejszín 400 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 2 kávéskanál
tárkony 2 kk
cukorborsó 25 dkg
csemegekukorica 25 dkg
citromlé 2 ek
trappista sajt 10 dkg