Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Főtt csirkehús zöldségekkel csőben sütve recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
344 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
682 mg
Nátrium:
1004 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
45.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
188.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
192.5 g

zsír

Összesen:
183 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
607 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
1717 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1737 mg
Kálium:
3398 mg
Nátrium:
5028 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
229.6 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
941 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
391 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
502 µg
A vitamin (RAE):
853 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
354 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

662
brokkoli 1 közepes fej
karfiol 0.5 közepes fej
vaj 60 g
finomliszt 5 evőkanál
tej 750 ml
1 tk
csirkemell filé 1 db
csirkecomb 2 db
sajt 5 dkg
vaj 1 ek
kenyér 4 szelet
füstölt sajt 12 dkg
citrom 1 db