Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás paradicsomos farfalle recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
636 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
82.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
169.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
263 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
705 mg
Kálium:
1910 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
247.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
508.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
788 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
72 mg
A vitamin (RAE):
211 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
25 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

478
farfalle 30 dkg
olívaolaj 3 ek
fokhagyma 4 gerezd
oregánó 1 kk
bazsalikom 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
koktélparadicsom 50 dkg