Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Feta sajtos paradicsommal töltött batáta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A K B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
289 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
1465 mg
Nátrium:
596 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
62.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
287.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
1941 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
108 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.9 g

zsír

Összesen:
34.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
1158 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
414 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
5858 mg
Nátrium:
2381 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
251.2 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1151.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
108 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
265 µg
A vitamin (RAE):
7761 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
430 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
308 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
406 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
édesburgonya 8 db
feta sajt 150 g
petrezselyem 0.5 csokor
koktélparadicsom 15 db
szárított paradicsom 5 db
négyszínű bors 0 ízlés szerint
himalája só 0 ízlés szerint