Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérhagyma-saláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
151.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
42 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
110.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
945 mg
Nátrium:
252 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
60.1 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
607.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
164 µg
A vitamin (RAE):
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-01-15 10:48

Azt szeretném kérdezni, hogy az olívaolajnál biztos-e, hogy milliliter a helyes mértékegység.

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Fri, 2010-01-15 11:54

Szia! Nagyon köszönöm az érszrevételt. Természetesen dl a helyes mértékegység! Javítottam is a receptet. Üdv. kiki :-)

308
fehér hagyma 4 nagy fej
fekete olajbogyó 10 db
petrezselyem 2 ek
vörösborecet 3 ek
sherryecet 1 ek
olívaolaj 1.25 dl
víz 1 ek
bors 0 ízlés szerint