Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű paradicsomos káposzta recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
485 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
320.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
1939 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
103 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1283.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
241 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
293 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
317 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

164
káposzta 50 dkg
paradicsomlé 5 dl
víz 2 dl
0 ízlés szerint
cukor 2 ek
napraforgó olaj 3 ek
finomliszt 3 evőkanál
vöröshagyma 1 kis db
víz 2 dl