Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes zabfalatok recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
18.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
226 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
37 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
40.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bettina92
Delicious / Bettina92 Sat, 2016-01-30 21:01

Sajnálom, hogy nem jött be. Az édesítő is legyen jobb minőségű, ne tegyetek több szódabikarbónát sem. Volt aki teáskanállal tett bele, nem kávessal. Lehet attól is keserű. Nekem mindig bejött. Természetesen ízlések és pofonok.

jszerena
jszerena Sat, 2016-01-30 18:11

Sajnos nekem is ehetetlen lett :( bár nagyon kevés fahéjat tettem bele, ahogy a recept írja, ennek ellenére borzasztó keserű lett az egész. A kukában végezte :(

Lovaslányka
Lovaslányka Wed, 2015-12-02 07:45

Tegnap megsütöttem, szerintem ehetetlen. Bocsánat, de nem ajánlom az elkészítését.

Bettina92
Delicious / Bettina92 Wed, 2015-11-25 13:46

Szia! Úgy még nem próbáltam. Haúgy szeretnéd, próbáld, ki de a mennyiség biztosan más lesz. Ha kipróbáltad megírnád légyszíves, hogy sikerült? Köszönöm. Sok sikert!

nzsuzsus
nzsuzsus Tue, 2015-11-24 19:41

Zablisztet lehet bele tenni Zabkorpa helyett? Mert olyanom sajnos nincs itthon

Ancsocska
Ancsocska / Ancsocska Mon, 2014-10-20 13:20

Ma megsütöttem délelőtti nasinak, nagyon tetszett :) köszi a receptet, biztos hogy állandó vendége lesz a menünknek!

57
zabkorpa 6 ek
édesítőszer 4 ek
szódabikarbóna 2 kávéskanál
tojásfehérje 1 db
vaníliaaroma 6 csepp
görög joghurt 1 ek
fahéj 1 késhegynyi