Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokoládés puffancs recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A D K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
543 mg
Kálium:
341 mg
Nátrium:
548 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
67.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
26 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
Összes folát:
14 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
184.9 g
Telített zsírsav:
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
695 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1452 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
2174 mg
Kálium:
1368 mg
Nátrium:
2193 mg
Cink:
5 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
269.2 g
Összes cukor:
132 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
103.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1184 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
24 µg
Összes folát:
56 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
294 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
14 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
8 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gabys
Gabys / Gabys Sun, 2015-06-28 22:04

Kedves Enikő!
Ma megsütöttem, szerencsére :) Váratlan vendégünk volt, így ezzel a sütivel kínáltam, nagy sikere volt. Tökéletes, precíz recept. Mától mi is mádjuk:)) Nagyon szépen köszönöm! Gabi

GastroHobbi
GastroHobbi / GastroHobbi Fri, 2015-06-26 09:15

Kedves Gabi,
Igen, jól értelmezed az a cukor amit a tálkákba teszel az plusz mennyiség, illetve én légkeveréses fokozaton sütöttem sütiket.
Remélem neked is nagy örömet okoz majd a sütemény mert én egyszerűen imádom. :)
Jó nassolást kívánok hozzá!
Üdvözlettel,
Enikő

Gabys
Gabys / Gabys Fri, 2015-06-26 20:59

Kedves Enikő,
köszi a segítséget! Hamarosan megsütöm, és referálni fogok:) Szép estét kívánok! Gabi

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2015-06-25 14:36

Szia,
napok óta szemezek a recepteddel. Ha jól értem a 6. pontban leírt 2 tálkában lévő kétféle cukor az + mennyiség úgye? Amibe beleforgatom kristálycukor fehér vagy barna? A 180 fok a megadott sütési idővel alsó-felső sütésre vagy légkeverésre értendő? Köszi a választ:) Gabi

704
étcsokoládé 15 dkg
gluténmentes lisztkeverék 7 púpozott ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
sütőpor 15 g
vaj 15 dkg
barna cukor 4 csapott ek
vaníliás cukor 1 csomag
vaníliaaroma 1 teáskanál
tojás 2 db
tej 1 dl
1 csipet