Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chiliolajban sült currys csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
68 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
344 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
578 mg
Kálium:
735 mg
Nátrium:
1090 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
0.6 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
262.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
133.8 g

zsír

Összesen:
136 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
688 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
1157 mg
Kálium:
1470 mg
Nátrium:
2181 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
525.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
0.1 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
36.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1040
csirkecomb 4 db
csirkeszárny 4 db
1 kávéskanál
fehér bors 1 kk
curry por 1 kávéskanál