Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsos-sajtos írós keksz recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
28.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
32.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
169.1 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
465 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1394 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
343 mg
Foszfor:
1778 mg
Kálium:
1079 mg
Nátrium:
1976 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
153.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
194.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1370 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
32.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
227 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

394
ementáli sajt 15 dkg
vaj 15 dkg
író 1 dl
tönkölybúza liszt 20 dkg
1 kávéskanál
bors 1 teáskanál
szódabikarbóna 1 késhegynyi