Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós-paradicsomos csicseriborsó-saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
220.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
1405 mg
Nátrium:
517 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
71.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
441.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Összes folát:
255 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
95 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

354
csicseriborsó konzerv 200 g
koriander 0.5 csokor
paradicsom 1 db
lila hagyma 1 db
avokádó 1 db
citromlé 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd