Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros kacsanyakpörkölt zöldborsóval és salátával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
45.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
1171 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
675 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
52 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
91 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
561 mg
Kálium:
2338 mg
Nátrium:
455 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
53.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1350.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
364 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

607
kacsaaprólék 30 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 3 db
hegyes erős paprika 1 db
chili 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
vörösbor 1 dl
zöldborsó 10 dkg
paradicsom 2 db
jégsaláta 0.25 közepes fej
kacsazsír 1 ek
olívaolaj 1 ek
citrom 0.25 db
chili 2 db
szójaszósz 1 teáskanál
víz 4 dl