Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Variációm rakott tésztára recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.9 g

zsír

Összesen:
77.4 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
483 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
569 mg
Kálium:
722 mg
Nátrium:
3149 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
60.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
227.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
799 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
204.5 g

zsír

Összesen:
387 g
Telített zsírsav:
208 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1082 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.1 g
Kalcium:
2414 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
426 mg
Foszfor:
2846 mg
Kálium:
3609 mg
Nátrium:
15756 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
283 µg

szénhidrát

Összesen:
302.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1136.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
813 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
59 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
3994 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
729 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
185 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1092
tészta 25 dkg
csirkemell filé 1 db
zöldségkeverék 45 dkg
fűszervaj 15 dkg
0 ízlés szerint
tejföl 330 g
főzőtejszín 200 ml
fokhagyma 3 gerezd
ketchup 2 ek
füstölt sajt 15 dkg
trappista sajt 15 dkg
szárnyas fűszerkeverék 2 teáskanál
vaj 5 dkg
lapkasajt 5 db
kockasajt 5 db