Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tükörtojás virágok recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
384 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
171.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
199 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
225 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
1148 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
515.2 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
237 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
597 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
54 µg
C vitamin:
675 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
103 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboadel
szaboadel Sun, 2012-07-22 13:51

Kedves "Laura36"!
Nagyon ötletes, így már egy hétfő reggel sem unalmasan indul, mert legtöbben
a hétfő reggeleket utáljuk.
Üdv.további szép napot: Adél

Laura36
Laura36 / Laura36 Sun, 2012-07-15 21:23

Igazából én nem láttam azt a képet! De mostmár előkeresem valahonnan és meglesem :)

lizadoki
Kókuszos_Lány / lizadoki Sun, 2012-07-15 20:50

Szép lett.Az alapján a kép alapján készítetted,ami facen keringett?Én ott már a megvalósítást terveztem,de beelőztél vele XD

135
tojás 3 db
snidling 3 szál
1 csipet
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
sárga kaliforniai paprika 1 db
napraforgó olaj 1 ek