Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös gombatokány recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B2 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
299 mg
Kálium:
973 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
307.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
186 µg
A vitamin (RAE):
135 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
58.8 g
Telített zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
1189 mg
Kálium:
3896 mg
Nátrium:
1791 mg
Cink:
6 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
92.8 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1229 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
289 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
743 µg
A vitamin (RAE):
541 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
37 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

249
gomba 1 kg
fehér hagyma 1 nagy db
tejföl 200 g
petrezselyem 1 csokor
fekete bors 1 ek
1 kávéskanál
disznózsír 1 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
finomliszt 5 dkg