Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Színes keleties paprikás hagymasaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
284 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
138.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
169 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
80 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
595 mg
Nátrium:
568 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
277.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
337 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
160 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
46 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

70
fehér hagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
fehérborecet 1 ek
szezámolaj 0.5 teáskanál
szójaszósz 1 ek
cukor 0.5 teáskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
szezámmag 1 teáskanál